바나나는 건강에 좋은 과일이다. 칼륨, 비타민 B, 항산화 물질 등의 영양소와 섬유질, 탄수화물이 풍부해 심혈관 질환과 소화에 탁월한 효능을 보인다. 하지만 이런 바나나를 먹어선 안 되는 이들도 있다. 바나나의 효능과 섭취를 피해야 하는 경우를 알아보자. 바나나의 효능은 다음과 같다. 1. 면역력 강화비타민 C가 풍부해 항산화 작용을 하며, 활성산소로부터 세포를 보호한다. 활성산소는 가공식품 섭취, 흡연, 공기 오염 등으로 인해 발생한다. 바나나 한 개에는 일일 권장량의 약 12%에 해당하는 비타민 C가 들어 있다. 2. 에너지 공급운동선수들이 바나나를 즐겨 먹는 이유는 에너지를 공급하기 때문이다. 바나나는 섬유질과 자연 과당이 조화를 이루어 에너지를 제공한다. 섬유질은 당분의 소화를 느리게 해 지속적인..

빨래집게 하나로 단 5초 만에 피로를 싹 사라지게 할 수 있는 방법이 있다.단 5초 만에 건강을 되찾을 수 있다는 '빨래집게 마사지법'을 알려주겠다.최근 온라인 미디어 유어포스트는 빨래집게 한 개로 만성두통을 사라지게 하는 꿀팁을 소개했다."귀를 보면 건강이 보인다"라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체 기관이다.전문가들은 귀의 중요성을 강조하며 "몸이 불편한 부위에 해당하는 귀의 특정 부분을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어줘 건강에 도움이 된다"고 말해왔다.특히 마사지를 더 효율적으로 하는데는 '빨래집게'가 최고라고하니 매일 5초를 투자해 간단한 귀 지압법으로 건강을 챙기길 바란다.  1. 귀 최상위 부분 - 허리, 어깨 이 지점은 신체 기관 중 어깨와 허리 부분과 연결돼 ..

상추는 우리가 몰랐던 여러 효능을 갖고 있다.고기 먹을 때 빠지지 않고 등장하는 상추. 직접 키운 싱싱한 상추와 보리밥에 쌈장을 곁들인 쌈은 우리 선조들에겐 건강식단의 기본으로 꼽혔다. 상추에는 육류에 부족한 비타민C와 베타카로틴, 섬 유질을 보충해주고 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 피를 맑게 해주는 작용을 하므로 고기 먹을 때 같이 섭취하면 좋다. 한 때는 ‘상추를 먹으면 노곤해진다’는 속설도 있었지만, 사실 상추는 우리가 몰랐던 여러 효능을 갖고 있다. 미국 건강정보매체 헬스(Health) 자료를 바탕으로 상추의 장점에 대해 알아본다. 엽산, 비타민 A 등 필수 영양소 제공상추는 엽산 및 비타민 A와 같은 특정 필수 영양소의 좋은 공급원이다. 엽산은 적혈구 발달 및 세포 분열과 같은 신체의 ..

요즘 두룹에 관심이 많으신 분들 두룹 제대로 알고 먹기우리나라 식물중 사포닌 성분이 제일많이 들어있는 식물이 두룹이다이 두룹이 아니다  이 두룹은 약 1 주일 정도 빨리따서 사포닌 성분이 아주 적다두룹을 따면 딴 자리에 사포닌이 몽글몽글하게 나온다 이는 두룹이 사포닌 성분을흡수하지 못한 두룹이다 사람들은 두룹이 패면 상품성이 없다고 하는데활짝패지 않은 두룹은 사포닌 성분이 없다고 본다 활짝팬 두룹을 따면 딴 자리에몽글몽글 사포닌이 안 나온다 이는 팬 두룹이 사포닌 성분을 다 섭취 하여서이다위의 사진처럼 큰 두룹은 비타민씨와 섬유질등 있으나 사포닌 성분은 없다그럼 언제가 두룹의 적기 인가?저 위에 저 좋은 두룹을 아깝게 미리따서 사포닌이 없는 두룹을 드시렴니까 ?망내는요 그냥 주어도 안 먹슴니다 약 25 ..

바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을소개한다무조건 보폭을 크게 한다고 해서운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가떨어져 운동 효과가 반감된다모래 위를 걸으면 아스팔트 위를 걸을 때 보다배의 에너지가 필요하다는 사실을 알고 있는가발에 가해지는 중력을 모래가 흡수하기 때문에발을 들어올릴 때 두 배의 에너지를 소모하게 된다걷기를 통해 뱃살을 확실히 정리하고 싶다면배근육을 당기고 배꼽을 앞으로 내밀듯이 걸어보라팔과 다리에만 신경 쓰고 배의 힘은 쭉 빼고 걷는다면 뱃살은 더디게 빠지게 될 것이다걷기 시작하면 우리 뇌 속에서는베타 엔도르핀이라는 호르몬이 분비된다이 호르몬은 고통을 경감시켜 주는 효능이 있기때문에우울증이나 스트..

파워 MSM 골드플러스 작성자 한국한방조합 22-02-28 10:01 조회3,471회 댓글0건 목록 상품구성 : 900mg × 60정 × 3개입(162g) • 원재료명 및 함량 : 엠에스엠(미국산), 산화마그네슘, 비타민D3혼합제제{비타민D3, 아라비아검, 자당, 옥수수전분, 가공유지(팜유), 이산화규소, DL-알파-토코페롤}, 결정세룰로스, 정제포도당, 스테아리산 마그네슘, 이산화규소 • 식품의 유형 : 건강기능식품 (MSM, 마그네슘, 비타민D) • 제형 : 타정제품 • 섭취량 및 섭취방법 : 1일 2회, 1회 1정을 물과 함께 섭취해주세요. • 품질유효기간 : 제조일로부터 2년 • 주의사항 : -고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하십시오. -신장질환이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상..

Hong Kong Thinkwell Digital Technology Co., Limited Address：Room 1702,17/F，Hong Kong Trade Centre，Nos. 161-167 Des Voeux Road Central，Hong Kong Tel：3590 3426 Fax：3157 7957 회사소개이용약관개인정보처리방침구매 절차 안내배송 안내반품/교환에 관한 정책고객센터주문 취소FAQ 자주 묻는 질문특정 상업법주문 조회

WD-40이 이렇게 다재다능할 줄 누가 알았겠어요!WD-40에 대해 들어보셨나요? 많은 사람들이 차고에 보관하고 있는 매우 다재다능한 제품입니다. 하지만 실제로 얼마나 많은 용도로 사용되는지 아는 사람은 많지 않습니다! 삐걱거리는 경첩이나 잘 열리지 않는 자물쇠에 윤활유를 바르는 데 사용하기도 했지만, 그 외에도 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 이 유명한 스프레이는 많은 가전제품 매장이나 할인점에서 찾을 수 있습니다. WD-40은 1~3파운드에 판매되지만 그 용도는 매우 다양합니다.모두가 알아야 할 WD-40의 놀라운 트릭 15가지 15. 영구 마커이름 그대로 영구 마커는 꽤 영구적이어서 얼룩을 제거하기 어렵습니다. 어두운 줄무늬와 얼룩은 불가능하지는 않더라도 제거하기가 어렵습니다. 하지만 WD-40..

여야는 '노인의날'인 2일 만 65세 이상 어르신의 70%에게 지급되는 기초연금을 현재 월 30만원에서 40만원으로 인상하겠다고 한목소리를 냈다. 국민의힘 양금희 수석대변인은 서면 브리핑에서 "지속가능한 연금개혁과 함께 어르신들의 생활 안정을 위해 기초연금을 40만원까지 단계적으로 인상하는 안을 추진하고 있다"며 "약자 중심의 복지정책을 통해 어르신들이 어려움에 빠지셨을 때 국가가 삶의 버팀목이 되겠다"고 밝혔다. 양 수석대변인은 또 "현대사의 고비마다 지금의 어르신들이 삶의 현장에서 최선을 다해주셨기에 지금 대한민국은 글로벌 중추국가로의 도약을 앞두고 있다"며 "우리 사회의 모든 어른께 존경을 표한다"고 덧붙였다. 더불어민주당 박성준 대변인은 서면 브리핑을 통해 "윤석열 정부는 내년도 경로당 냉난방비와..

개는 전 세계적으로 인간의 가장 친한 친구로 알려져 있습니다. 이것은 사실일 수도 있지만 처음부터 어떻게 길들이냐에 달려 있습니다. 모든 개들은 서로 다릅니다. 각 품종은 모두 다른 특성을 가지고 있습니다. 골든 리트리버는 집안에 도움이 되는 크고 충성스럽고 황금빛 털을 가진 동료로 알려져 있습니다. 로트 와일러 같은 경우는 훈련하기에 적합합니다. 하지만 어린 나이에 적절하게 훈련하지 않으면 잔인하고 공격적으로 행동할 수 있습니다. 만약 귀엽거나 못생기거나 잘생기거나 아름다운 개를 집으로 데려갈 계획이라면 어떤 개가 당신과 당신의 가족에게 적합한지 미리 알아두어야 합니다. 1. 도베르만 도베르만은 경찰견으로 널리 쓰이는 충성스럽지만 사나운 개입니다. 그들은 매우 지적이고 항상 경계하고 있으며, 주인이 신..

...한국.6.25전쟁 이후...한국..나약하면 죽던 시절..gif [움짤] 1961년, 머리카락을 가발 공장에 팔기 위해 줄을 선 여성들의 모습 울음을 터뜨리는 소녀를 같이 온 어머니가 달래고 있다. 1961년, 당시 서울역 플랫폼 모습. 한복을 입은 사람들이 눈에 띈다 6.25 전쟁을 겪지 않은 첫 세대인 1954년생이 초등학교 (당시 명칭 국민학교)에 입학했다 한복을 차려입은 어머니들의 손을 잡고 교정으로 향하는 모습 1962년 경상남도의 장날 풍경 짐을 머리에 이고 장터로 향하는 사람들 강원도 춘천에서 삼베를 말리는 주민의 모습과 초가집들 1962년, 대구에서 열린 우시장 1962년, 모내기가 한창인 서울시 성동구 논현동 (현재 서울특별시 강남구 논현1동, 논현2동).나약 하면 ㅍ6.2 방과 후 ..

LG전자[066570]는 24일 PC 본체와 모니터를 결합한 일체형 PC 신제품을 출시한다고 23일 밝혔다. LG전자에 따르면 이 제품은 풀고화질(FHD) 해상도의 카메라와 스테레오 스피커, 듀얼 마이크를 갖춰 화상회의나 온라인 수업 참석 시 유용하게 사용할 수 있다. 모니터 윗부분에 탑재된 카메라는 사용하지 않을 때 감출 수 있다. 이 제품은 인텔 12세대 코어 프로세서와 256GB 용량의 SSD를 탑재했다. 램은 제품 사양에 따라 8GB나 16GB다. 또 178도의 광시야각 IPS 패널에 빛 반사와 눈부심을 방지하는 안티글레어 기법을 적용해 장시간 사용 시에도 눈의 피로를 줄일 수 있다고 LG전자는 밝혔다. 화면 크기에 따라 27형(대각선 길이 약 68㎝)과 24형(대각선 길이 약 61㎝) 두 종류로..

일어나자마자 물 한 잔… 몸에 '이런 변화' 나타나 사람마다 아침에 일어난 직후 행하는 패턴이 다양하다. 그 중에서도 아침 공복에 '물'을 마시는 습관은 건강에 좋은 영향을 가져다 준다. ▷노폐물 배출=​기상 직후 물 한 잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보내게 한다. ▷심근경색·뇌경색 위험 줄어=자는 동안에는 땀, 호흡으로 체내 수분이 500mL~1L 방출되면서 혈액 점도가 높아져 심근경색, 뇌경색 위험이 커진다. 하지만 일어나자마자 마신 물은 이와 반대로 혈액을 묽게 하는 효과가 있다. ▷배변 촉진=장(腸) 운동을 촉진시켜 배변에 도움을 준다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장..

✔ 암 관련 소식이 쏟아집니다! 평온한 한 주 보내셨나요? 지난번 편지에서 “눈물은 정화의 힘을 갖고 있다”고 말씀드렸는데, 실컷 울고 용서하셨나요? 마음 속 응어리가 풀리셨는지요. 오늘은 반대로 강력한 ‘웃음의 힘’에 대해 알려드리겠습니다. 어떤 감정이든 무조건 참기만 하는 것은 좋지 않습니다. 다행히도 웃음은 사람들이 잘 참지 않지요. 참으려 하면 더 새어나오는 게 바로 웃음입니다. 이런 웃음이 건강을 가져다준다는 건 누구나 직관적으로 알고 있을 겁니다. 옛날 사람들도 그랬나봅니다. ‘웃으면 복이 온다’ ‘웃음이 보약’ 이라는 말이 생겨난 걸 보면 말입니다. 그런데 암에 걸리면 평소 쾌활하던 사람도 잘 웃지 못 합니다. 웃을 상황이 아니라고들 말합니다. 암에 걸렸다고 해서 정말 웃음을 잃어버려야 하는..

아! 大韓民國! 韓國은 무서운 나라다! 잘 먹고 잘사는 大財閥, 政治人, 演藝人은 물론이고 힘 잘 쓰는 프로 運動選手들조차 줄줄이 떨어지는 그 어려운 徵兵檢査를 가뿐이 통과한 60만이 넘는 超 精銳軍을 가진 무서운 나라다. 韓國은 정말 무서운 나라다. 한다면 하는 나라다. 建國神話에도 나온다는(?) "음주가무(飮酒歌舞)"를 살펴보자. 음주(飮酒) ... 高級洋酒 스카치위스키는 英國 하고도 스코틀랜드가 主産地이지만, 最大 消費國은 韓國이다. ... 예로부터 韓國人은 막걸리를 대접으로 마셔왔다 ... 洋酒라고 다를 쏘냐! 무서운 사람들이다. 英國의 술집에서 韓國人이 위스키를 한 병 주문하면 난리난다. 한잔, 두 잔으로 팔아 봤어도 병으로는 팔아 본 적이 없기 때문에 얼마를 받아야 할지도 모른다. ... 그걸..

​ 안녕하세요 알밤이에요 :) ​ ​ 오늘은 우리나라 역대 대통령 임기순서와 주요사건에 대해 알아보아요! ​ 1대 대통령 2대 대통령 3대 대통령 이승만 ​ 이승만(李承晩, 1875년 3월 26일 ~ 1965년 7월 19일)은 조선·대한제국·일제 강점기의 개화파·독립운동가·언론인·정치인·교육자, 대한민국 임시 정부의 초대 대통령이자 마지막 주석, 대한민국의 제1·2·3대 대통령이다. 1949년 건국훈장 대한민국장에 서훈되었다. 본관은 전주이고, 초명은 승룡(承龍), 호는 우남(雩南)이다. ​ ​ 주요사건에는 6.25전쟁과 3.15부정선거로 촉발된 4.19혁명이 있다. ​ 이승만 대통령의 임기는 1948~1960년까지이다. ​ ​ ​ 4대 대통령 윤보선 ​ 윤보선(尹潽善, 1897년 8월 26일 ~ 199..

직수정수기 추가 큰 이미지 보기 인스퓨어 직수정수기 직수정수기 약정선택 인스퓨어 직수정수기 관리선택 판매방식렌탈1-3년차 렌탈가11,900원3-4년차 렌탈가11,900원4-5년차 렌탈가11,900원제휴카드 할인가0원의무사용기간약정선택등록비0원, 프로모션할인모델명CP-U011W/B 다이렉트 렌탈 신청

걸으면 뇌가 젊어진다 일주일에 세 번씩 느긋하게 걷기만 해도 학습 능력, 집중력 및 추상적 사고 능력을 15%나 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한 대학의 연구소에서 발표한 연구결과에 따르면 일주일에 서너 차례 운동을 하는 10세 혹은 11세 아동의 성적이 평균을 웃돈다고 밝혔다. 걷기가 건강에 좋다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그런데 최근에는 걷기가 단순히 육체의 건강뿐만 아니라 뇌기능까지 향상시켜준다는 사실이 밝혀져 걷기에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다. ‘걸을수록 뇌가 젊어진다’는 일본의 뇌과학자인 오시마 기요시 박사가 몸소 체험한 걷기의 건강 효과와 걷기가 뇌에 좋은 이유를 뇌과학적으로 밝혀내 알기 쉽게 정리한 걷기 예찬론을 소개한다. ▲즐겁게 걸으면 뇌가 좋아진다 건강을 돌보는 ‘..

[컴퓨터Computer)가 주는 노년(老年)의 낭만(浪漫)] 컴퓨터라는 문명(文明)의 이기(利器)로 아름다운 음악(音樂)을 들으며 뜻깊은 이미지와 함께 좋은 글을 읽는 시간(時間)은 그 어디에서도 얻을 수 없는 노년(老年)의 황홀(恍惚)한 시간입니다. 컴퓨터를 다루는 노년은 즐거움과 낭만(浪漫)과 기쁨을 누리는 행복(幸福) 가득한 신세대(新世代) 노년입니다. 마음의 평화(平和)와 즐거움을 컴퓨터로 만들어 내는 슬기는 현대판(現代版) 기적(奇蹟)입니다. 순수(純粹)한 마음으로 욕심(慾心) 없이 아름다움을 선택(選擇)하고 즐길 수 있는 것은 컴퓨터가 주는 신세대 노년의 특별(特別)한 선물(膳物)입니다. 눈과 마음으로 만드는 환상적(幻想的) 유토피아의 세계(世界)는 낭만이 넘치는 노년의 즐거움이고 행복입니다...

1. 일,십,백,천,만의 이론을 실천하라. 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것! 2. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.. 3. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 4. 정제하지 않은 곡물을 섭취하라. 정제하지 ..

祝古稀宴 記念寫眞 (陽2017.06.21 陰 05.14) 우리 겨레는 예부터 사람이 태어난 해와 간지(干支)가 같은 해를 다시 맞으면 '환갑' 이라고 했다. 태어난 해와 띠(地支; 12가지)만 같은 해는12년마다 맞이하지만, 천간(天干; 10가지)까지 같게 되는 해는 60년 만에 맞이하게 되는데, 그것을 '환갑(還甲)' 이라 표현한 것이다. 그리고 환갑이 되는 해(예순한 살)부터 먹는 나이를 '남의 나이' 라고도 했다. 여기서 우리 겨레는, 사람의 한평생은 60년이며, 예순한 살이 되는해부터는 또 다른 한평생이 시작된다고 인식하였다는 것을 엿볼 수 있다. 이런 즈음에 잔치가 없을 수 없었다. 정해진 한평생을 다 채우도록 산 것을 기리고 기뻐하며, 다시 시작하는 한평생을 건강하게 살기를 빌고 바라는 뜻을 ..

Music : 여자의 꿈 - 경음악

입춘(立春) 입춘은 봄이 시작 되는 날입니다. 입춘(立春)이란 말만 들어도 금방 봄이 오는것 처럼 보 처녀의 가슴이 울렁거리는듯 마음이 두근두근 거리지 않나요? 봄(春)이라는 한자 단어가 따뜻하게 다가오는 느낌이 듭니다 예그리나 저의 블방을 찾아주시는 고운벗님들~~^^ 올 봄에는 좋은 일만 가득 가득하시기를 기원합니다 立春大吉 건양다경 경사스런 일이 가득하시길 소망합니다 24/2 우수(雨水) 2월18일 우수에는 강물이 풀리면서 수달이 물고기를 잡아먹고 기러기는 북으로 날아가며 초목에 싹이 튼다고 합니다 고운벗님들... 우리의 마음도 새싹처럼 힘차게 피여나서 겨우네 얼어 붙었던 마음 기지개를 활짝펴고 멋진 삶의길로 달려가요 파이팅~!! 24/3 경칩(驚蟄) 3월5일 입춘, 우수 지나고 겨우내 잠자던 개구리..

뽕나무를 알면 병이 없다 우리 옛 조상들은 뽕나무를 하늘이 내려 준 선목(仙木)으로 여겼다. 뽕나무는 비단의 원료이지만 목화나 삼처럼 사람의 손으로 직물을 짤 수 없다. 오직 누에가 뽕잎을 먹고 실을 토해 내야만 명주를 만들 수 있는 것이다. 중국의 <후한서>라는 책에는 중국의..

: 老年을 지혜롭게 사는 方法 집에서 누워 있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 오래 살고 누워 있으면 일찍 죽는다. 하루에 하나씩 즐거운 일거리를 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐거울 수 있다. 돈이 들더라도 젊은 사람들과 어울려라. 젊은 기운이 유입되면 활력이 넘치고 오래살 수 있다. 성질을 느긋하게 가지고 여유있는 모습을 보여라. 조급한 사람이 언제나 손해 보고 세상을 먼저 떠난다. 좋은 책을 읽고 또 많이 읽어라. 마음이 풍요해지고 교양이 쌓이면 품위있는 老년이 된다. 과거의 영광을 떠 올리며 대우를 받을려고 하지말라. 어제가 다르고 오늘이 다른 게 우리가 사는 세상이다. 지하철 敬老席을 좋아하지 말라. 섣불리 행동하면 치매 초기로 오해 받는다. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하라. 그래야 사람..

★하루 30분 걸으면 나타나는 몸의 변화 10가지★ 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 근육이 생긴다 특정 부위를 운동하게 되면 그 부위의 근육이 발달하게 되는건 당연한 이치다. 이러한 이유로 걷기를 하면 하체가 발달하고 근육이 발달돼 튼튼한 다리를 얻을 수 있다. 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다 영국의 한 통계에 따르면 30분 걷는 것만으로 심장마비의 37%를 예방 할 수 있다고 한다. 심장질환의 회복기에 있는 환자에게 걷기는 약해진 심장기능을 되살리는 큰 도움을 준다. 4. 소화 기관이 좋아진다..