임지연이 최근 방송에서 건강 비결을 공유하고 있다. 그는 아침 공복에 스트레칭과 러닝을 즐기고 있다. 이는 건강에 긍정적인 영향을 미치고 있다.스트레칭은 체지방 감소에 도움을 주고 있다. 여러 근육을 사용해 지방을 연소시키고 있다. 신진대사를 촉진하며 소화기 기능도 활성화되고 있다. 이는 비만 예방에도 효과적이다. 아침 공복에 스트레칭을 하면 체중 감량에 더 유리하다.임지연 / 뉴스1러닝은 전신을 자극하는 유산소 운동으로 알려져 있다. 심폐지구력을 강화하고 높은 열량을 소모하고 있다. 체중 70kg 성인의 경우, 러닝은 시간당 약 700kcal를 소모하고 있다. 공복 상태에서 러닝을 하면 체지방 연소가 더 활발해진다. 이는 체중 감량에 큰 도움이 되고 있다.임지연의 건강 비결은 많은 사람들에게 영감을 주..
